Meditative Übungen sind ein wirkungsvolles Werkzeug, um sich und seine Bedürfnisse besser kennen zu lernen.
Im Gegensatz zur Entspannung wo die Gedanken unkontrolliert kreisen, bleibt der Geist bei der Meditation wach und konzentriert. Die Gedanken können kontrolliert werden. In der Meditation wird ein Gleichgewicht zwischen beiden Gehirnhälften hergestellt.
Links
Die linke Gehirnhälfte, zuständig für das Sprechen, Denken und Schreiben, interpretiert die Wahrnehmungen der rechten Gehirnhälfte.
Rechts
Die rechte Gehirnhälfte, welche für Intuition, Fantasie und Gefühl zuständig ist, nimmt die Wahrnehmungen auf.