Atemübungen


Unterschiedliche Atemübungen setze ich in meinem Unterricht unterstützend ein.
Durch den Atem haben wir einen unmittelbaren Zugang zu uns selbst. Unser Atem spiegelt unser körperliches und seelisches Befinden wieder.

Mit einer korrekt ausgeführten Atemübung hat man immer eine schnelle Hilfe zur Verfügung um sich aus turbulenten Situationen entziehen zu können.

Bei Stress z.B. ist die Atmung wesentlich schneller als in einer ausgeglichenen Situation.
Es gibt keine Körperfunktion, die empfindlicher und unmittelbarer auf psycho-physische Veränderungen reagiert, als die Atmung. Bewusstes Atmen hilft, unseren eigenen Rhythmus zu erkennen und unser seelisches und somit auch unser körperliches Gleichgewicht zu finden. Es gibt den bewussten Atem, den willentlichen Atem und den erfahrbaren Atem.

Mechanisch besteht eine Wechselwirkung zwischen Atembewegung und zahlreichen Körperorgane und deren Funktion. Kreislaufdynamisch hängt die Atembewegung eng mit der Herzfunktion und dem Körper- und Lungenkreislauf zusammen.

Chemisch wird über die Atmung die Sauerstoffversorgung und der gesamte Stoffwechsel beeinflusst.

Nervlich wirkt sich die Atmung über nervliche Verflechtungen auf die Organe und deren Funktionen aus. Auf das zentrale Nervensystem hat die Atmung einen tiefgreifenden Einfluss.
Sie beeinflusst die Bewusstseinsvorgänge des Menschen und damit auch sein Empfindungs- und Gefühlsleben.